Setzen Sie Ihre Pension nicht in Brand.
Rauchen erhöht das Risiko für Lungenerkrankungen, besonders im Pensionsalter.
Sorgen Sie für Ihre Lungengesundheit vor. Denn: Frühzeitig erkannt, ist eine Lungenerkrankung gut behandelbar. Kontaktieren Sie Ihre Lungenfachärztin bzw. Ihren Lungenfacharzt.
Wenn eines klar ist, dann das: Rauchen schadet unserem Körper und unserer Gesundheit – aber nicht alle Menschen in Österreich wissen das auch!
Das zeigte eine aktuelle Umfrage vom Marktforschungs-institut IMAS. Etwa ein Viertel der befragten Personen glaubt, dass Rauchen kein Lungenkrebs verursachen kann. Dabei ist seit Jahren bekannt, dass Rauchen eine der wichtigsten Ursachen für Lungenkrebs ist.
Expertinnen und Experten schlagen Alarm und fordern für die österreichische Bevölkerung eine bessere Aufklärung zu den Folgen von Rauchen, zur Verbesserung der eigenen Lungengesundheit und zur Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen.
Was wir Ihnen an dieser Stelle bereits sicher mitgeben können: Fangen Sie am besten erst gar nicht mit dem Rauchen an oder hören Sie endgültig mit dem Rauchen auf.
Mit Wissen für
eine starke Lunge!
Lungengesundheit geht alle etwas an!
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Lungenwissen
Schon gewusst?
Alles Wichtige rund um die Lunge?
Unsere Lunge ist überlebenswichtig. Wie gut kennen Sie sich mit der Lunge aus?
Die wichtigsten und interessantesten Informationen haben wir für Sie zusammengefasst.
Aufgaben der Lunge
Unsere Lunge ist überlebenswichtig, denn sie ermöglicht uns das Atmen und sie versorgt unseren gesamten Körper mit Sauerstoff.
Reise in die Lunge
Wenn wir atmen, nehmen wir Sauerstoff auf. Der Weg des Sauerstoffs in jede Zelle unseres Körpers ist lang und besteht aus diesen wichtigen Stationen:
- Der Sauerstoff wird eingeatmet und gelangt in die oberen Atemwege, also in Nase, Rachen und Kehlkopf.
- Der Sauerstoff wandert von den oberen Atemwegen über die Luftröhre tiefer in die sogenannten unteren Atemwege.
- Der Sauerstoff gelangt dann zuerst in den rechten oder den linken Lungenflügel.
- In den Lungenflügeln gibt es kleine röhrenförmige Strukturen (= Bronchien), in denen der Sauerstoff noch tiefer in die Lunge transportiert wird.
- Die Bronchien verzweigen sich und werden feiner (= Bronchiolen), sodass sich der Sauerstoff auch wirklich in der gesamten Lunge verteilen kann.
- Schließlich landet der Sauerstoff in den kleinsten Elementen der Lunge, den sogenannten Lungenbläschen (= Alveolen).
- In den Lungenbläschen wechselt der Sauerstoff in unser Blutsystem, das den Transport von Sauerstoff in den gesamten Körper steuert.
"Tag der Lunge"
Jedes Jahr im September wird der internationale Tag der Lunge (World Lung Day) gefeiert. Organisationen nutzen diesen Tag unter anderem, um auf die Bedeutung einer gesunden Lunge hinzuweisen und über Lungenerkrankungen aufzuklären.
Der internationale Tag der Lunge findet in diesem Jahr am 25. September 2024 statt.
Zahlen und Fakten
Wenn wir atmen, nehmen wir Sauerstoff auf. Der Weg des Sauerstoffs in jede Zelle unseres Körpers ist lang und besteht aus diesen wichtigen Stationen:
- die Oberfläche der Lunge etwa 120 m2 groß ist? Das ist so groß wie ein halber Tennisplatz!
- die beiden Lungenflügel nicht gleich groß sind? Der linke Lungenflügel muss sich den Platz mit dem Herz teilen, deswegen ist er etwas kleiner als der rechte Lungenflügel.
- die Bronchien mit allen Verzweigung eine Länge von 700 Metern haben? Das ist fast dreimal so hoch wie der Donauturm in Wien.
- wir während der Erkältungszeit etwa 10.000 Bakterien und 100.0000 Viren in nur einer Stunde einatmen? Zum Glück leitet unsere Lunge den Großteil dieser Krankheitserreger über den Lungenschleim direkt wieder nach draußen.
- eine Lunge pro Tag bis zu 20.000 Liter Luft ein- und ausatmen kann? Das entspricht etwa 111 vollgefüllte Badewannen oder mehr als 280 vollgepackte große Wanderrucksäcke.
Lungenerkrankungen
Wie jedes Organ in unserem Körper, kann auch die Lunge krank werden. Die Lungengesundheit ist für uns sehr wichtig, nicht ohne Grund sind Lungenerkrankungen weltweit die zweithäufigste Todesursache!
Die häufigsten Lungenerkrankungen sind Bronchitis, COPD, (allergisches) Asthma, Mukoviszidose, Lungenkrebs, Lungenentzündung und Lungenfibrose.
Übungen für eine starke Lunge
Die Gesundheit von Herz und Lunge bestimmen, wie fit wir uns fühlen und wie leistungsfähig wir sein können. Wussten Sie, dass Sie selbst zu einer gesunden und starken Lunge beitragen können?
Diese 5 einfachen Dinge stärken Ihre Lunge:
- Ein Spaziergang mit schnellen Schritten
- Tanzen bei guter Musik
- Treppensteigen (und den Lift einfach mal ignorieren)
- Das Auto stehen lassen und den Weg zu Fuß oder mit dem Rad zurücklegen
- Gezielte Atemübungen – schon mal von der Lippenbremse gehört?
Sie können Ihre Lungengesundheit mit sportlichen Übungen weiter unterstützen. Hier finden Sie passende Videos!
Rauchen – Lunge in Gefahr
Es gibt viele Gründe, die gegen das Rauchen sprechen. Wie wäre es damit?
Lungenerkrankungen
Kennen Sie schon diese Lungenerkrankungen?
Asthma
Asthma
Was ist Asthma?
Die Atemwege der Lunge sind chronisch entzündet und die Lunge reagiert empfindlicher auf Reize, wie z. B. körperliche und emotionale Belastung, Infekte, Allergene, kalte Luft oder Zigarettenrauch.
Was passiert bei Asthma?
Die röhrenförmigen Bronchien der Lunge verengen sich anfallsartig. Bei einem solchen Asthma-Anfall zeigen Erkrankte zum Beispiel eine pfeifende Atmung oder Husten, sie können auch kurzatmig sein und Luftnot bekommen.
Mehr Wissen zu AsthmaCOPD
COPD
Was ist COPD?
Die Abkürzung COPD bedeutet „chronisch obstruktive Lungenkrankheit“ oder auch „Lungenerkrankung, bei der die Atemwege dauerhaft verengt und entzündet sind“.
Was sind Symptome einer COPD?
Die häufigsten Symptome von COPD sind Atemnot und Husten mit Auswurf (= AHA-Symptome). Eine COPD ist eine fortschreitende Erkrankung, zum Beispiel werden die Symptome mit der Zeit stärker und die Symptome können bei fortgeschrittener Erkrankung bereits ohne Belastung auftreten.
Mehr Wissen zu COPDLungenfibrose
Lungenfibrose
Was ist eine Lungenfibrose?
Das Wort Lungenfibrose ist ein Sammelbegriff für viele unterschiedliche Lungener-krankungen, bei denen sich ein Teil des Lungengewebes entzündet und deswegen verändert.
Was sind Symptome einer Lungenfibrose?
Das veränderte Lungengewebe verursacht eine schlechtere Lungenfunktion, denn Sauerstoff kann schlechter aufgenommen und die Lunge kann schlechter gedehnt werden. Patientinnen und Patienten mit Lungen-fibrose zeigen vor allem Luftnot und Reizhusten ohne Auswurf. Wenn die Erkrankung weiter fortgeschritten ist, kann Luftnot auch im Ruhezustand auftreten.
Lungenkrebs
Lungenkrebs
Was ist Lungenkrebs?
Bei Lungenkrebs teilen sich die Lungenzellen unkontrolliert. Aus einer Krebszelle werden schnell sehr viele Zellen (= Geschwulst oder Tumor), die sich in fortgeschrittenen und bösartigen Stadien im gesamten Körper verteilen und neue Tumore ( = Tochtertumoren oder Metastasen) bilden können .
Was sind Symptome von Lungenkrebs?
In frühen Stadien gibt es nur wenige bis keine eindeutigen Symptome, besondere Vorsicht gilt aber bei: dauerhaftem Husten, Atemnot, Gewichtsverlust, dauerhafter Müdigkeit oder auch Schmerzen in der Brust.
Stellen Sie Ihre Lungengesundheit in den Fokus: Wie gesund ist Ihre Lunge? Oder brauchen Sie einen medizinischen Rat?
Finden Sie hier geeignete Ärztinnen und Ärzte:
Rauchstopp
Rauchen schädigt die Lunge.
Es gibt viele gute Gründe mit dem Rauchen aufzuhören!
Rauchen verfärbt Haut, Zähne und Fingernägel. Der Geruch von Zigarettenrauch an Kleidung, Haaren oder Möbelstücken wird von vielen Personen als sehr unangenehm empfunden.
Rauchen kann zu Lungenerkrankungen führen oder diese verschlechtern. Das gilt nicht nur für Raucherinnen und Raucher, sondern auch für Personen im Umfeld.
Rauchen verfärbt Haut, Zähne und Fingernägel. Der Geruch von Zigarettenrauch an Kleidung, Haaren oder Möbelstücken wird von vielen Personen als sehr unangenehm empfunden.
Rauchen verursacht Dauerstress und kann zu Ausgrenzung, Diskussionen und ständiger Rechtfertigung führen.
Rauchen verbrennt viel Zeit und Geld.
Zehn Gründe und zehn Tipps für Ihren Rauchstopp
Tipps für Ihren rauchfreien Start finden Sie auf www.rauchfrei.at
Vorteile Rauchstopp
Was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?
Endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, lohnt sich immer – egal wie alt Sie sind und ob Sie Erkrankungen haben oder nicht: Denn ein Rauchstopp wirkt sich vorteilhaft auf Ihre körperliche Gesundheit aus.
Die ersten positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit können sich bereits nach 20 Minuten zeigen – hätten Sie das gedacht? Sehen Sie selbst, was noch alles möglich sein kann.
Sie hören mit dem Rauchen auf: So geht es Ihrem Körper nach …
Gut zu wissen: Patientinnen und Patienten mit COPD oder Asthma können besonders profitieren, denn ein Rauchstopp kann bestehende Symptome verringern und ein Fortschreiten der Erkrankung verhindern.
Blutdruck und Puls normalisieren sich und auch die Durchblutung von Lunge und Körper verbessern sich wieder.
Der Anteil an Kohlenstoffmonoxid im Blut sinkt wieder auf ein normales Niveau.
Der Kreislauf und die normale Funktion der Lunge verbessern sich.
Hustenanfälle, Kurzatmigkeit und Abgeschlagenheit werden weniger.
Die Flimmerhärchen der Lunge erholen sich, sodass kleine Fremdkörperchen leichter entfernt und sich die Lunge besser selbst reinigen kann. Damit sinkt auch die Gefahr für Infektionen.
Das Risiko für eine koronare Herz-erkrankung und damit z. B. eine verringerte Durchblutung des Herzens, verringert sich um die Hälfte.
Das Schlaganfallrisiko verringert sich nach 2 bis 5 Jahren auf das Risiko einer nicht-rauchenden Person. Das Risiko für Krebs in Mund- und Halsbereich halbiert sich.
Das Risiko für Lungenkrebs ist nur noch etwa halb so groß wie das Risiko bei einer rauchenden Person. Das Risiko für Krebs im Kehlkopf oder in der Bauchspeicheldrüse nimmt weiter ab.
Das Risiko für eine koronare Herzerkrankung ist wieder auf dem Niveau einer nicht-rauchenden Person.
Blutdruck und Puls normalisieren sich und auch die Durchblutung von Lunge und Körper verbessern sich wieder.
Der Anteil an Kohlenstoffmonoxid im Blut sinkt wieder auf ein normales Niveau.
Der Kreislauf und die normale Funktion der Lunge verbessern sich.
Hustenanfälle, Kurzatmigkeit und Abgeschlagenheit werden weniger.
Die Flimmerhärchen der Lunge erholen sich, sodass kleine Fremdkörperchen leichter entfernt und sich die Lunge besser selbst reinigen kann. Damit sinkt auch die Gefahr für Infektionen.
Das Risiko für eine koronare Herz-erkrankung und damit z. B. eine verringerte Durchblutung des Herzens, verringert sich um die Hälfte.
Das Schlaganfallrisiko verringert sich nach 2 bis 5 Jahren auf das Risiko einer nicht-rauchenden Person. Das Risiko für Krebs in Mund- und Halsbereich halbiert sich.
Das Risiko für Lungenkrebs ist nur noch etwa halb so groß wie das Risiko bei einer rauchenden Person. Das Risiko für Krebs im Kehlkopf oder in der Bauchspeicheldrüse nimmt weiter ab.
Das Risiko für eine koronare Herzerkrankung ist wieder auf dem Niveau einer nicht-rauchenden Person.
Gemeinsam
eine starke Lunge!
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Ausführliche Informationen zu Rauchstopp, Rauchen und Krebs und Lungenkrebs gibt die Website der „Don’t smoke“ Aktion der Österreichischen Krebshilfe.
Info-Seite für Ihren Rauchstopp mit vielen hilfreichen Informationen und praktischen Tipps.
AT-11369, 05/2024
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